Животик в тонусе
Очень хороший эффект дает АЭРОБИКА.
АЭРОБИКА – упражнения для укрепления вашего здоровья и корректировки фигуры, которые выполняются под музыку.
Занятия этим видом спорта включают в себя танцевальные элементы, бег, прыжки, подскоки, и упражнения общеразвивающие.
Аэробика может быть с прыжками и без прыжков. Заниматься могут все кто желает. Упражнения очень хорошо укрепляют пресс, делают красивой осанку, развивают гибкость и равновесие. Полезно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Хороший способ для похудения! Заряжает энергией и позитивом людей разного возраста. Главный принцип аэробики – правильное дыхание. Лучше всего аэробикой заниматься при консультации тренера.
Также нужно тщательно следить за своим рационом питания. Ведь от этого и появляются ненужные складки на теле и лишние килограммы.
Спорт служит не только для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Но и для того чтобы укрепить мышцы, и в первую очередь свое здоровье.
Особенно это нужно женщинам после родов. Но самым главным фактором, является то, что при начале занятий любых упражнений необходима консультация врача, чтобы не навредить своему здоровью!
Комментариев нет:
Отправить комментарий