Интересно как относятся люди к своему здоровью. Чем больше
медики говорят о проблемах, вызванных вредными привычками, тем люди охотнее
затягиваются сигареткой, усердно намазывают жирным слоем масла белый хлеб, не
отказывают себе в удовольствии опрокинуть пару бокалов пива. И предпочитают
передвижение исключительно на транспорте, стараясь
избежать лишних шагов, если даже надо пройти одну-две остановки.
Данные радости жизни дают свои плоды после 50-ти лет в виде сердечно-сосудистых сбоев в организме. «Скачет» давление туда-сюда, развивается атеросклероз, впоследствии чего может произойти инфаркт или инсульт.
Мы становимся старше, и наши сердце, сосуды тоже стареют и «изнашиваются». И если в молодые годы мы пренебрегали ними, то необратимые изменения в них наступают быстрее. К сожалению, пока современная медицина не в состоянии вылечить гипертонию, атеросклероз, стенокардию, ишемическую болезнь сердца. Но научится жить с данными заболеваниями так, чтобы не чувствовать себя инвалидом, вполне возможно.
Примите во внимание следующие рекомендации:
• Включить в рацион морепродукты и морскую рыбу (хотя бы хек), при регулярном потреблении этих продуктов риск возникновения осложнений при сердечно-сосудистых заболеваниях снижается почти вдвое.
• Регулярно измерять артериальное давление, иметь препараты, с помощью которых можно снизить его уровень до нормального.
• Если у ваших близких родственников в молодом возрасте (до 50лет) случались инфаркты или инсульты, примите за правило регулярно посещать кардиолога, следить за уровнем холестерина в крови.
Запомните, здоровье, прежде всего, зависит от вашего отношения к своему организму.
избежать лишних шагов, если даже надо пройти одну-две остановки.
Данные радости жизни дают свои плоды после 50-ти лет в виде сердечно-сосудистых сбоев в организме. «Скачет» давление туда-сюда, развивается атеросклероз, впоследствии чего может произойти инфаркт или инсульт.
Мы становимся старше, и наши сердце, сосуды тоже стареют и «изнашиваются». И если в молодые годы мы пренебрегали ними, то необратимые изменения в них наступают быстрее. К сожалению, пока современная медицина не в состоянии вылечить гипертонию, атеросклероз, стенокардию, ишемическую болезнь сердца. Но научится жить с данными заболеваниями так, чтобы не чувствовать себя инвалидом, вполне возможно.
Примите во внимание следующие рекомендации:
• Включить в рацион морепродукты и морскую рыбу (хотя бы хек), при регулярном потреблении этих продуктов риск возникновения осложнений при сердечно-сосудистых заболеваниях снижается почти вдвое.
• Регулярно измерять артериальное давление, иметь препараты, с помощью которых можно снизить его уровень до нормального.
• Если у ваших близких родственников в молодом возрасте (до 50лет) случались инфаркты или инсульты, примите за правило регулярно посещать кардиолога, следить за уровнем холестерина в крови.
Запомните, здоровье, прежде всего, зависит от вашего отношения к своему организму.
Комментариев нет:
Отправить комментарий