Эта процедура является хорошим средством от множества болезней, таких
как спазм мышц, мышечных травмах, повреждении нервов и связок,
остеохондрозе, мигрени, сколиозе. Очень полезно для людей гипертоников.
Массаж дает возможность тканям восстановиться, улучшает кровообращение,
пропадает отечность, стабилизирует работу нервной системы, а также
способствует нормальной работе внутренних органов человека. Так как,
травмы в позвоночной части очень плохо влияют на работу сердца, желудка,
печени, а также кишечника.
Самым эффективным считается именно массаж спины, ведь именно на эту часть тела идет большая физическая нагрузка. А массаж способствует укреплению мышечного корсета. Различают несколько видов массажа для спины. Одним из них является ручной классический. Начинать такой массаж следует с легкого поглаживания для того чтобы разогреть тело, а затем следует браться за интенсивное разминание мышц спины, и лопаток. Последним этапом является потряхивание мышц спины и поглаживание. Еще один вид – это точечный массаж. Делают его так, большой палец необходимо положить на ту часть, где боли более значительней ощущаются, а три пальца положить на среднюю линию спины. Происходит точечное давление, выполнять эту процедуру следует не больше 4 минут.
Самым эффективным считается именно массаж спины, ведь именно на эту часть тела идет большая физическая нагрузка. А массаж способствует укреплению мышечного корсета. Различают несколько видов массажа для спины. Одним из них является ручной классический. Начинать такой массаж следует с легкого поглаживания для того чтобы разогреть тело, а затем следует браться за интенсивное разминание мышц спины, и лопаток. Последним этапом является потряхивание мышц спины и поглаживание. Еще один вид – это точечный массаж. Делают его так, большой палец необходимо положить на ту часть, где боли более значительней ощущаются, а три пальца положить на среднюю линию спины. Происходит точечное давление, выполнять эту процедуру следует не больше 4 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий