1.Занятия лечебно-корригирующей гимнастикой ( комплекс
прилагается)
2.Активная коррекция осанки у зеркала:встать у зеркала в трусах, подровнять голову, подтянуть живот. На голову положить мешочек с солью или песком 200-300 грамм и походить по комнате 2-3 круга несколько раз, контролируя осанку у зеркала, а потом стать спиной к шкафу или двери и постоять 1 минуту. Выполнять 3-5 раз в день.
3.Соблюдение ортопедического режима:-спать на полужесткой постели, на спине или животе, подушка маленькая плоская;-сидеть с опорой спиной и стопами.
4.Школьникам:-сидеть в среднем ряду;-носить только ранец до 6-7 го класса.
5.Массаж спины и живота курсами 15, ежемесячно (если делают родители) и ежеквартально (если массажист).-памятка прилагается.
6.Консультация ортопеда-травматолога 1-2 раза в год, а инструктора ЛФК (для усложнения комплекса лечебно-корригирующей гимнастики) 1 раз в квартал.7.Дети с плоскостопием должны носить ортопедическую обувь или супинаторы и заниматься лечебной гимнастикой.
2.Активная коррекция осанки у зеркала:встать у зеркала в трусах, подровнять голову, подтянуть живот. На голову положить мешочек с солью или песком 200-300 грамм и походить по комнате 2-3 круга несколько раз, контролируя осанку у зеркала, а потом стать спиной к шкафу или двери и постоять 1 минуту. Выполнять 3-5 раз в день.
3.Соблюдение ортопедического режима:-спать на полужесткой постели, на спине или животе, подушка маленькая плоская;-сидеть с опорой спиной и стопами.
4.Школьникам:-сидеть в среднем ряду;-носить только ранец до 6-7 го класса.
5.Массаж спины и живота курсами 15, ежемесячно (если делают родители) и ежеквартально (если массажист).-памятка прилагается.
6.Консультация ортопеда-травматолога 1-2 раза в год, а инструктора ЛФК (для усложнения комплекса лечебно-корригирующей гимнастики) 1 раз в квартал.7.Дети с плоскостопием должны носить ортопедическую обувь или супинаторы и заниматься лечебной гимнастикой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий