Каждый задумывается о том, как сохранить и улучшить свое здоровье. Для начала нужно правильное, полезное и здоровое питание. О пользе овсянки знают все! Даже медики советуют именно эту кашу кушать утром. В овсянке содержится много полезного. Это углеводы – они помогают человеку взбодриться и зарядиться энергией; еще много веществ, которые способствуют правильному обмену веществ в организме.
Овсянка считается диетическим продуктом, ведь ее используют в различных диетах для потери лишних килограммов, также при дискомфорте в животе. Она нормализирует состояние кишечника. Она не является аллергической, и поэтому ее могут употреблять все без ограничений. Также овес очень хорошо влияет на состояние кожи, ведь в нем содержится большое количество витамина В; помогает в росте и укреплении волос, ногтей благодаря таким веществам как фосфор и кальций; а содержание железа помогает людям с больным сердцем и болезнями крови. Ее необходимо ввести в рацион питания и ребенку, ведь в ней есть йод, который нужен для умственного развития. Если ребенок отказывается, есть такую кашу, добавьте в нее что-то из этих ингредиентов: сахар, мед, джем, фрукты, сливочное масло…это придаст каше определенно вкуснейший вкус который, несомненно, порадует малыша. В связи с этим вы получите очень вкусное, а самое важное очень полезное блюдо.
Овсянка очень полезна, особенно для детей. Постоянно кормлю своего сына. Как и любому другому ребенку ее вкус ему не очень нравится и я стал добавлять в нее не только мед, но и курагу с изюмом. Теперь это одно из любимых блюд моего малыша!
ОтветитьУдалить